Position, Respiration, Patience

Ce stage est conçu pour les personnes ne pouvant pas venir régulièrement  aux cours de méditation.
Celui-ci regroupe 3 ateliers (les 3 premiers piliers du module 1
de la méditation du programme «mais dites-moi (Médite-moi»).
• Quelles positions adoptées  en méditation ? quand ? où ? comment ?
• Comment bien respirer ? Commençons par le commencement !
• Apaiser et maîtriser son impatience, c’est faire un premier pas vers le lâcher-prise, c’est se dire STOP… je me calme.