Maître Usui demandait que les initiés devaient respecter et réciter 2 fois par jour, les 5 préceptes du Reiki.
Ils devaient aussi méditer en position Gassho.
Le développement spirituel était important pour Maître Usui et il insistait beaucoup sur ce point. Les méditations prenaient beaucoup de place dans son enseignement.

La qualité plutôt que la quantité.
L’exigence et la rigueur de Maître Usui dissuadaient beaucoup de personnes. C’est ce qu’il voulait : peu d’étudiants, mais des disciples authentiques pour préserver l’essence du Reiki.

Suivre les 5 principes du Reiki, c’est accéder à une forme de sagesse qui remédie à de nombreux maux. Ces principes sont en quelque sorte une invitation au bonheur.

JUSTE AUJOURD’HUI :

1 – Je ne me mets pas en colère
je ne critique pas, je ne juge pas, je ne méprise pas, je ne haïs pas

2 – Je suis respectueux et bienveillant envers les autres
je les écoute, je cherche à les comprendre,
je leur envoie des messages de Paix, d’Amour, de Bonheur et de Santé

3 – Je ne m’inquiète pas

4 – J’exprime de la gratitude
je remercie toutes les personnes et toutes les situations
qui me font grandir et évoluer vers le respect, la sagesse, l’amour

5 – J’accomplis le travail sur moi-même avec soin
je suis attentif et je m’applique

JUSTE POUR AUJOURD’HUI
Un court enseignement d’Hyakuten Inamoto.

Les préceptes d’Usui sensei nous permettent de comprendre ce qu’est véritablement le Reiki.
Il est possible d’atteindre «anshin ritsumeï» (la grande paix spirituelle du cœur et de l’esprit), et si on veut atteindre cet état d’illumination avec le Reiki, ces cinq principes sont à pratiquer.
C’est un trésor pour tout praticien de Reiki !

Juste aujourd’hui est une partie très importante :

Aujourd’hui seulement : laissons hier de côté, laissons le passé de côté. Le passé est uniquement dans votre mémoire, vous ne pouvez pas changer vos souvenirs.

Aujourd’hui seulement : ne vous préoccupez pas de demain, du futur. Demain n’est pas encore maintenant, c’est comme un rêve.

Aujourd’hui seulement : concentrez-vous sur ce moment présent, c’est le seul moment sur lequel nous pouvons avoir un impact.

Aujourd’hui seulement : habituellement nous avons une tendance forte à regarder en arrière, ou vers le futur, en oubliant ce qui se passe maintenant, et cela entraîne de la souffrance, de l’instabilité.

Juste aujourd’hui : nous vivons un seul jour à la fois. Parfois, nous vivons trop de jours dans une journée, en se préoccupant du passé ou du futur.

Juste aujourd’hui : il faut s’occuper de ce qui se passe ici et maintenant. Nous sommes censés pratiquer ces principes «ce jour».
Sans que l’on s’en rende compte, demain sera là.
Aujourd’hui, nous vivons le lendemain d’hier…

ICI & MAINTENANT
Nous devons vivre sagement chaque moment et chaque jour.

Sois apaisé
La colère est la source du sang chaud, terne, noir, des toxines sont fabriquées et l’on tombe malade.

Sois bienveillant envers les autres
La bienveillance relève de la croissance spirituelle.

Sois serein
L’inquiétude brise le calme de l’esprit, néglige les pensées pertinentes et égare l’intelligence.

Sois rempli de gratitude
En recevant les bienfaits du soleil, de la lune, de l’eau, de la terre, de la société, des parents, des ancêtres, des professeurs, des amis et bien plus encore, l’humanité reçoit sans cesse la vie.
C’est pour cela que nous devons toujours exprimer notre gratitude.

Sois diligent dans ton travail
Vous serez toujours récompensé de l’attention que vous portez.
Être attentif dans notre tâche, voilà notre mission.

LE TRAITEMENT DES CINQ PRÉCEPTES

En relation avec ce qui vient d’être exposé, j’ai pris conscience que l’on pouvait faire une association entre les «cinq Préceptes» d’Usui et les cinq «organes trésors» (et cinq loges correspondantes) de l’énergétique Chinoise, puisque ce système représente en grande partie le contexte à partir duquel le Reiki s’est élevé.

J’ai donc eu l’inspiration de proposer ce que j’appelle depuis le «soin, ou traitement, des cinq Préceptes». C’est une façon pour nous, Occidentaux, de rendre plus vivante, et plus adaptée surtout, cette notion de principes de vie à observer dans le contexte du Reiki.

Il s’agit simplement d’apposer ses mains sur les cinq parties du corps concernées, en suivant un certain ordre, et de rester à l’écoute de toutes sensations (physiques, énergétiques), émotions, images, pensées, souvenirs, impressions mentales, traumas, etc., qui pourraient remonter à la conscience.

On crée en soi-même un espace d’accueil afin que tout ce qui a été emmagasiné et gardé dans la conscience puisse être reconnu et libéré.

On peut aussi accompagner cela d’une contemplation intérieure en lien avec les cinq préceptes correspondants. Le temps d’imposition des mains sera en fonction de ce qui est ressenti (et du temps dont on dispose).

PRATIQUE

1 – Ne pas se mettre en colère
est relié au foie (et vésicule biliaire)
élément bois / saison printemps.
On va placer dans un premier temps les mains sur le coté droit de l’abdomen.

2 – Être bienveillant avec les autres
est relié au coeur (et intestin grêle)
élément feu / saison été.
C’est l’organe coeur qui sera couvert ici

3 – Ne pas se faire de souci
est relié à la rate (et estomac)
élément terre / inter saison.
On va placer ensuite les mains sur le coté gauche de l’abdomen.

4 – Exprimer de la reconnaissance/gratitude
est relié au poumon (et gros intestin)
élément métal / saison automne.
On va placer ses mains sur sa cage thoracique
(respirer la vie à plein poumons).

5 – Accomplir son travail avec diligence (avec soin)
est relié aux reins (et vessie)
élément eau / saison hiver.
On couvrira les lombaires avec ses mains
(avoir les reins solides).